L’art-thérapie, c’est quoi ?
L’art-thérapie est une démarche d’accompagnement thérapeutique dans laquelle le processus de création et l’image permettent d’explorer les pensées, les sentiments et les émotions dans un environnement sécuritaire et dans une atmosphère de non-jugement.
L’art devient un outil pour s’exprimer et apprendre à mieux se comprendre soi-même.
De cette façon, l’art-thérapeute vous accompagne dans le choix de vos thèmes et du matériel artistique afin de vous supporter dans votre démarche d’expression personnelle, dans votre processus créatif ainsi que dans la recherche du sens qui se dégage de vos créations artistiques.
Pour favoriser le développement des processus de transformation ou de construction de soi, l’art-thérapeute peut aider à aborder les difficultés, les blocages, les défis et les forces personnels. Le processus de création et les médiums artistiques permettent de s’exprimer de façon symbolique et d’explorer de nouvelles solutions, ou des pistes de résolutions, qui sont davantage cohérentes avec vos valeurs personnelles.
L’art-thérapie, c’est aussi
Un espace où toutes les émotions sont bienvenues.
Une approche qui, par le travail avec les médiums artistiques, permet de simplement déposer une émotion ou un vécu.
Un langage non verbal et symbolique qui permet d’aborder les émotions et les pensées de façon moins menaçante.
Un espace dans lequel il est possible de s’exprimer au moyen des arts visuels, mais aussi des mots.
Un processus qui ouvre vers de nouvelles perspectives.
Une utilisation de l’art et du processus créatif pour rester en contact avec ses valeurs, ses forces, ses limites et ses besoins personnels.
Une prise de conscience de la puissance et de l’influence du pouvoir créateur dans la construction de soi et dans la résolution d’enjeux personnels.
Ce que l’art-thérapie n’est pas
Ce n’est ni un cours d’art plastique, ni du coloriage, ni une évaluation de votre talent.
Ce n’est pas une méthode d’apprentissage ou une technique pour obtenir un résultat visuel précis.
L’art-thérapie valorise le processus de création ainsi que la recherche du sens que peuvent avoir vos créations en lien avec votre expérience personnelle, plutôt que de miser sur le résultat artistique.
L’art-thérapeute n’interprète pas les images et les créations, tout comme il ne peut pas lire dans les pensées.
Il est plus juste de dire que l’art-thérapeute soutient le processus de création et qu’il aide à comprendre les significations qu’ont les images pour le client.
Si vous souhaitez faire l’expérience de l’art-thérapie,
osez une première rencontre .
L’art-thérapie, c’est pour qui ?
Pour tous.
Et, plus précisément, pour toute personne ayant une curiosité ou un intérêt pour la création artistique.L’art-thérapie s’adresse à une clientèle de tous âges.
Toutefois, je reçois les plus jeunes à partir de 6 ans.Pour ceux et celles qui recherchent un bien-être physique, psychologique et émotionnel.
Pour ceux et celles qui ressentent le besoin de faire quelque chose de concret pour prendre soin d’eux et d’elles, pour faire la lumière sur leurs émotions et pensées ou encore pour apprendre à mieux se connaitre. Être dans l’action de créer, c’est aussi faire un pas vers le mieux-être.
Aucune expérience ni aucun talent artistique ne sont requis.
L’art-thérapie, pourquoi ?
Une meilleure estime et image de soi
Apprendre à mieux se connaître / croissance personnelle
Quête de sens
Affirmation de soi
Questionnement identitaire ou professionnel
Apaiser les tensions liées au stress ou à l’anxiété
Gestion des émotions
Difficultés personnelles et relationnelles
Difficultés professionnelles
Épuisement
Adaptation au changement ou expériences difficiles
Ruptures, séparations
Deuils
Santé physique et problématiques liées au corps ou à l’image corporelle
Adaptation, à la suite d’un diagnostic ou une nouvelle condition physique
Proche aidant
etc.